【女子が群がる】モテる男性ホルモンを増やす5つの方法

男性モルモンで男性の体に
唯一存在するモテフェロモンを
テストステロンと言います。

 

今回はテストステロンを増やす
簡単な5つの方法をご紹介します。

 

男性ホルモンのテストステロンが
女子を引き寄せることは
以前の記事でご紹介しました。

【なぜだ?】男性ホルモンが多い男子がとにかくモテすぎる!

 

では、女子にモテるために
実際にテストステロンを分泌を
増やす方法を学んでいきましょう。

 

 

テストステロンを増やす方法

特別なことではなく毎日の生活で
実行可能なことばかりです。

 

簡単にモテフェロモンが出せるので
欠かさずにやりましょうね!

 

 

しっかり眠る

毎日遅くまでゲームをしたり
勉強をしていませんか?

 

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実は睡眠不足はテストステロンの
分泌を妨げてしまいます。
十分な睡眠を心がけましょう。

 

一般的には7時間の睡眠が
健康には良いとされます。

 

ベッドに入ってからスマホの画面を
見ると頭が冴えてしまい眠れなく
なります。

 

寝る前にスマホを見るのはやめましょう。
モテるためです。

 

 

筋トレをする

筋肉に刺激を与える
テストステロン値が上昇します。

 

毎日の腹筋と2日に1回の体全体の
筋力トレーニングをしましょう。

 

筋肉がついた男子がモテる理由
男性ホルモンが出てるせいでも
あったんですねw

 

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食事でタンパク質をとる

タンパク質は肉に多く含まれるイメージ
ですが、肉の中でも牛肉やレバー
特に効果的です。

 

他にも牡蠣(カキ)やアサリなどの
貝類も良いですし、ニンニクや玉ねぎ
男性ホルモン分泌を促進します。

 

タンパク質は筋肉を大きくする効果も
ありますので一石二鳥です。

 

 

 

オナ禁!

マスターベーションをしない。
ということです。

 

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ツラいですよね…
でも、オナ禁をすることで
テストステロンがたくさん出ます。

 

少なくとも5日我慢しましょう。
そうしないと意味がありません。
テストステロンが出始めるのは
オナ禁5日目からです!

 

フェロモンの分泌は7日目がピークです。
デートの日や告白を決めたい日に合わせて
オナ禁しましょう。
(いたって真面目な話ですw)

 

 

ストレス発散しよう

気を使わない友達や仲間と
たくさん交流しましょう。
愚痴を聞いてもらうのも良いですし
楽しい話をして笑うのもいいですねw

 

女子と話すことでも男性としての
意識が高まりテストステロンの分泌を
促してくれます。

 

オナ禁から解放されることも
ストレス発散になるかもしれませんね笑
(スッキリしたらまたオナ禁を始めましょう)

 

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まとめ

テストステロンが出れば出るほど
モテるフェロモンを撒き散らして
女子はあなたに近づくことを
我慢できなくなるでしょう。

 

  1. しっかり眠る
  2. 筋トレする
  3. タンパク質を摂る
  4. オナ禁する
  5. ストレス発散する

 

以上のことを心がけて
モテモテの生活を手に入れましょう!

 

 

他にもモテる方法はありますよ!
本当にモテたいと思っていますか?思っているだけで行動しないなら結局好きな女の子でオナニーしてるだけの人生ですよ。モテたいなら金剛筋シャツを買うべき理由を読んでヤレる肉体を手に入れましょう。マジで。

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